バレエのメリット
バレエのメリットについて
①自分を美しく見せられるようになる
バレエを習うことで優雅な立ち居振る舞いが身につきます。
なぜなら、バレエはただ立っているだけの立ち姿ですら細かく指導され、完璧な所作が求められるからです。
例えば、簡単な動作でも手足の角度、首の向き、指の形など、文字通りに頭からつま先まで全身に神経をくばる必要があります。
このように、全身の筋肉や感覚に神経を集中させる踊りを続けることで、美しい姿勢や動きが自然と身につき、集中力も養われていきます。
バレエで培われたものは、ご自身のたたずまいをしなやかで優美に見せてくれます。
正しい姿勢や礼儀作法を覚えてほしいお子さまや、優雅な所作・自信を持った立ち姿・芯のある風格などを習得されたい方、
また、芸能活動を視野に入れられている方はぜひ当校でバレエを習ってみませんか？
②体幹が鍛えられ、姿勢がよくなる
バレエの動きには、しっかりとしたぶれない軸が必要不可欠です。
美しいターンや立ち姿を会得するために、強い体幹が重要です(もちろん体幹だけではありませんが)。
筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり、太りにくく痩せやすい健康的な体質に変化します。
くわえて、正しい姿勢を維持できるようになると、猫背の矯正や、脚の骨が真っすぐになります。
華のある立ち姿と、いくつになってもすらりと伸びた真っすぐな脚を目指して、いっしょにレッスンを楽しんでみませんか？
③体が柔らかくなる
バレリーナのよくあるイメージの一つに、脚をきれいに180度開いた姿があると思います。
柔軟性のレベルには個人差がありますが、バレエを習うことによって、確実に今より体は柔らかくなります。
体が柔らかくなることでどのようなメリットがあるかご存知でしょうか？
簡単に例をあげますと「基礎代謝が上がる」「運動・日常の動作で怪我をしにくくなる」「体を動かすことが楽しくなる」ということがあります。
日常的に体を動かすことで柔軟性が高まると、関節が動きやすくなるとともに、可動域が広がります。
そうなるといろんな動作が楽にできるようになって、
音楽に合わせて体を動かしたりスポーツしたりすることが、さらに楽しくなります！