大和市または中央林間に住んでいる方へ　「大人バレエ」をやりませんか？

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最近、運動不足を感じていませんか？

ランニング、ウォーキング、ヨガ、ピラティス、水泳…どれも運動不足の解消には役立ちそうですが、

その選択肢のひとつに「バレエ」を加えてください。

もちろん「美」を求めて「バレエ」を学ぶのも良いでしょう。

若い頃にやっていた人に加え、まったく経験のない人も「趣味」として、大人になってから「バレエ」を始める人が増えています。

健康面での効果

「バレエ」は、「基礎代謝がアップする」「身体が柔らかくなり怪我の防止になる」等の健康面ではのメリットがあります。

ゆっくりとした動きのイメージが強い「バレエ」は、他のスポーツに比べるとハードさに欠ける印象ですが、実はそうではありません。

クラシックバレエは、片足で跳んだり着地したり、つま先立ちで回ったり、音楽に合わせて体全身をダイナミックに使って表現（アピール）します。

実際にやってみると、想像以上に体力が必要で疲れることを実感できるでしょう（ダイエット目的で「バレエ」を始める人も多くいます）。

性別や年齢、体重、レッスン内容等により変わってきますが、消費カロリーは１時間のレッスンでおおよそ300～400Kcalでしょうか。

詳しく知りたい人は下記サイトで消費カロリーをチェックしてみてください。

　▼「バレエ」の消費カロリー情報

美容面での効果

美容面では、「美脚効果」「仕草（所作）が美しくなる」「姿勢が良くなる」等のメリットがあります。

皆さん、思い出してください。

テレビ等に出演する元バレリーナで、姿勢が悪い人はいましたか？　仕草が雑に見えた人はいましたか？　姿勢が悪い人はいましたか？

突き詰めると「バレエ」は美を追及するスポーツともいえます。

見られる自分の姿に気をつかい、正しい姿勢を維持し、舞台ではすてきな衣装をまとって華麗に踊る、舞台美術も音楽も欠かせない「スポーツと融合した芸術」なのです。

『アキバレエスタジオ　中央林間校』について

『アキバレエスタジオ　中央林間校』の「大人クラス」では、「バレエ教室」の受講生を募集しています。

中央林間は、都心への交通が便利（小田急と田園都市線の分岐駅）なため、ベッドタウンとしての人気が高まり、

近年は若い家族（世帯）が飛躍的に増えたエリア。

「仕事帰り」「お買い物のついで」に気軽に受講できる環境です。

また、自分のペースでレッスンOKなチケット制は、忙しくて定期的に通うのが難しい人には嬉しいシステムです。

『アキバレエスタジオ』中央林間校の「バレエ教室」で、体力増強、ストレス発散、美への挑戦を考えてみませんか？

ちょっとでも興味があれば、一度見学に来てくださいね！